怎么用
三步：写下 A、B 与犹豫点 → 需要时开一个纠结计时或把决定推迟到某个时刻 → 在时间线与洞察里看它出现过几次。
只写不决定
两个选项、一个犹豫点，写感受而不是条件。不催你选，只把它放在那里。
可以推迟
把决定推到今晚、明早或一周后。到点时首页出现「到期的决定」卡片，回来再看一眼。
看见打转
同类的纠结会被自动归到一起：第几次、累计多久、什么时候最容易纠结。
功能
四个业务 Tab 各回答一个问题：现在记什么、我记过什么、我在哪些事上反复打转、这些取舍怎么归类。
双选项记录
只写选项 A、选项 B 与一个犹豫点，三个格子写满即可记下，不要求结论。
纠结计时环
真实秒表配圆环进度，可暂停续计；结束后把这一段时间直接落成记录。
暂缓决定
把决定推迟到今晚、明早、三天后或自定义时刻，推迟不等于放弃。
到期回看
到期后在首页出现「到期的决定」卡片与应用内倒计时，逐条回看或再推一天。
同类纠结识别
文本相似度算法把同一对选项归为一类，交换 A/B 顺序也认得出来。
同类第几次
每条记录都标出它是这一类里的第几次，重复本身就说明问题。
累计犹豫时长
把同一类取舍的计时相加，得到这一类一共消耗了你多久。
犹豫点演变
模式详情里按时间列出每一次写下的犹豫点，新出现的说法高亮标出。
时段能量图
24 小时柱状分布，标出你最容易开始纠结的三个时段。
纠结热力历
一天一格，颜色深浅只代表那天记了几次，四周、十三周、半年三种跨度。
模式排行
最常打转的取舍按次数、累计时长或最近一次排序，前三名单独突出。
犹豫点词云
字越大出现得越多，点一个词就能看到它在哪几条记录里出现过。
能量去向
按标签画出消耗占比，看清这一段时间的纠结堆在哪一类事情上。
决断力评分
由平均犹豫、重复比例、回看率与记录完整度四项合成，标出强项与弱项。
打转地图
把每一天的取舍铺成一张网格，再连出同一类纠结的完整链条。
草稿箱
想到一半也能先存下，草稿显示完整度，随时接着写。
筛选与搜索
按标签、重复次数、时间范围与状态组合筛选，搜选项或犹豫点里的词。
回收站
删除的记录保留 30 天，可随时还原；到期后自动清除。
标签管理
新建、改名、换图标与删除；删标签只让记录回到未分类。
导出与导入
口令派生的加密备份文本，可选择导出范围；导入时合并或覆盖。
档案归档
按主题归类每一次取舍，已归档的记录不再参与模式统计，但仍可翻。
五套主题
迟疑紫、衡量琥珀、放下的青、夜沉、暖砂，明暗与跟随系统。
口令应用锁
4-6 位数字口令，加盐摘要存本机；离开应用时自动遮住内容。
使用引导
五条核心用法与四条进阶技巧，把记录方式讲清楚。
应用内页面
底部五个入口，所有功能两步可达。